Høj intensitet træning SÅDAN KAN DU TRÆNE MED HØJ INTENSITET Sitemap

høj intensitet træning

Din søgning gav:. Ny bruger Glemt kode? Print Spørgsmål Hej Helle. Intensitet mangler et klart og træning svar på, om høj-intensitet- træning er 'farligt' under graviditeten - og høj en forklaring på, hvad der fysiologisk sker med kroppen, når man i Pulsmåleren er blevet indstillet før jeg blev gravid. Hvad sker der med barnet - om noget? Hvad sker der når jeg i forvejen skal pumpe mere blod rundt i kroppen? Site map feb En læser er interesseret at vide mere om træning og vægttab. 7. nov I dag handler det om, hvordan du kan opnå dit maksimale potentiale ved at træne med intention og høj intensitet og derved ændre dine. Klarlund: Træning med høj intensitet er effektivt En læser er interesseret at vide mere om træning og vægttab. Klarlunds brevkasse feb. kl. Læs artiklen senere Gemt (klik for at fjerne) Læst. Giv artiklen som gave. Som Politiken-abonnent kan du . 11/7/ · Når du øver dig I at træne med høj intensitet, er der en ting, du skal vide: Det psykiske aspekt er ligeså vigtigt som det fysiske! Når du træner med høj intensitet, handler det om at have det rigtige mindset, så du bliver ved, selvom træningen er hård, og musklerne brænder. En af fordelene ved HIIT træning er, at den kan tilpasses alle former for aktiviteter. Personligt kan jeg godt lide trapperne eller sprint, men HIIT kan også udføres på løbebånd, kondicykel, romaskine, faktisk enhver aktivitet, hvor du kan veksle mellem perioder med høj intensitet og lav intensitet. zoega kaffe sverige For at forbrænde fedt optimalt, bør du træne så hårdt, at du ligger på omkring 60 procent af dit maksimale iltoptag, hvilket svarer til, at høj puls skal ligge mellem 70 og 80 procent af din max-puls. Foto: Shutterstock. Det at gå op intensitet ned i vægt er en ren fysisk proces, som der ikke er noget hokus-pokus ved. Her forklarer vi, hvad der rent faktisk sker i kroppen, når fedtet forbrændes i løbet af en træning.


8 9 10 11 12 13 14 15 16

If you have any question, please, contact us via email

Copyright © renwa.aweqows.se. Any content, trademarks or other materials that can be found on this website are the property of their respective owners. In no way does this website claim ownership or responsibility for such items, and you should seek legal consent for any use of such materials from its owner.